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MEWE Mindfulness, LLC 認證國際講師
人際歷程、焦點解決、敘事治療、正念、正向心理取向
專長：自我探索與成長、人際關係與情感議題、正念、悲傷輔導
現職：明志科技大學 學務處學輔組 諮商心理師[/nop]
【潘俊瑋導讀】
如果人生是一條彩虹般的光譜，呱呱落地的我們帶著純白無暇來到世上，開始冒險、彩繪此生，此刻，翻開此借錢身分證借錢書借錢身分證借錢「青春，一場腦內旋風」的我，與作者一同走進自己過往至此的人生階段，所經歷的每一時刻都是那麼的獨特與珍貴，漫步在這光譜之中，特別讓我駐足許久的青少年時期，有著最深刻的感受，那內在孕育著無限可能卻也渾沌難懂，暨青澀也艱澀，是豐盛也無助，反覆經驗著最熟悉的陌生感、與最陌生的熟悉感；就如同一場旋風，青春期瘋狂地在你我生命中狂掃，吹起千堆雪，不借錢身分證借錢論是生理、心理皆出現巨大變化，叫身處其中的青少年或是與青少年相處著的成年人，感到手足無措、無力招架，而長久以來，我們對“青春期到底發生了什麼事”所知甚少，缺乏彈性且僵化的理解，甚至出現習慣以一種單調的色彩去定調它、以一種非黑即白的刻板印象去解釋它，使得看待青少年的「異常行為」變得防衛且具傷害性。
作者丹尼爾．席格透過豐富嚴謹的臨床腦科學實證研究與心智發展關鍵歷程的觀點，直指「青少年時期」本是人生不可錯過的精彩，除了大腦各區塊快速發育與整合外，更是發展高層次心智功能的關鍵期；而我們常以「賀爾蒙作怪」來解釋青少年的危險行為，本書亦翻轉“那只是種衝動”之眼光，以“創新、探索、依附、整合”等角度，理解青春期的挑戰與價值，帶領青少年與成年人的讀者，重新善待借錢身分證借錢自己的年少輕狂，並從中看見對人生極具意義的價值與能量，如實擁抱充滿驚喜的自己，迎接極具爆發力的內在，並以去年暢銷著作「第七感」為輔助技巧，貫穿每一個章節，提供具體可實踐的自我練習，鼓勵讀者不論在人生的哪一個階段，皆能由當下開始產生改變，重新擁有青春，學習與之合作，運用個人內在豐盛的正能量，開創嶄新人生。
青春期，不是罪惡，也無需蒙羞，是我們探索與發展「愛」的階段，是人生至為貴重的禮物，能為你我形塑深刻且穩固的心智能力與親密關係，越是借錢身分證借錢坦然以對、善意回應，越能輔助其完成關鍵性發展任務，並能隨時在往後的生命旅程中為我們所用。若青春是一場腦內旋風，而人生是一道彩虹光譜，青春期，必定留下絢麗的一頁，不論是準備迎接或正身處青春期的青少年，還是那與青少年族群相處的成年人們，此書是一本帶領所有人由內而外真誠理解、探索整合、務實教導如何與青春共舞的好書。
[nop]【書摘】:
關於青少年這件事，丹尼爾．席格是這樣認為：[/nop]
我們從未停止探究我們是誰，或者人生有何意義?隨著生命的成長與發展，我們的心智持續用可以保持健康豐富的方式展現。與青春的跨世代對話，是一趟發現之旅。
丹尼爾．席格用引導的觀點來看青春這股力量。他認為，青少年是充滿點子的時期。從很多方面來看，追求創新是種收穫，因為其中充滿經驗、行為、認知、思想、點子、企圖，以及帶著冒險精神的信仰。
如果我們用正面的態度看待這些傾向新事物與獨立的舉動，那麼，力求創新就是一種創新的力量，加以運用，可以為每個人帶來福祉。相反的，若是大人與這些青少年的特質作戰，就會像是與瀑布的自然力量在搏鬥。
青少年的力氣，會用外在的行動和內在的心理改變找到方法展現，你無法停止瀑布，但你可以學習引導它的流向，並駕馭其中的力量。
慶幸的是，青少年的發展型態不盡然要經歷世代間的戰爭。如果成年人試圖阻擋青少年內在湧動的潮浪，這可能使對雙方關係很重要的溝通產生緊張與不尊重，而出現切斷、遮掩、隔離，以及很多負面且具傷害性的社交反應。
對於青少年與曾經是青少年的成人，為了讓雙方保持開放溝通，使每個人過最適當的生活，也避免危險行為導致悲劇性的結果，關鍵就在於認清這些重要的腦部改變，並學習有建設性且合作的方式導引這個階段。
「謎」樣的青春少年
青少年期，是個既令人費解也教人驚嘆的階段。橫跨許多文化，這個約在十二歲到二十四歲間的時期，無論對青少年或是養育他們的成人而言，都是頗具挑戰的階段。「謎」樣的青少年有諸多迷思待破除。......
青春期的優勢與挑戰
青少年初期的腦部變化，催生了青少年期心智的四個特質：求新求變、社交參與、情緒高張與創新探索。大腦基本迴路的改變，使得青少年期迥異於兒童時期。這些變化影響青少年嘗新時尋求回報、與同儕建立連結的方式轉變、感受到更高張的情緒且對抗既有的形事方法，以在這個世界創造新的對策。
青少年期間的思考、感覺、與人互動和決策等重大轉變，每一種都不可或缺。當然，這些積極的轉變也可能是負面的。
青少年腦部成長特質好壞兼具，透過優勢和風險充實我們的生命，以求新求變來說，其源自青少年的腦內迴路，渴望報酬的驅力增加，因而催生內在嘗新的動力，讓人生感覺更為圓滿，對生命有更多的投入。
求新求變的壞處：尋求感官刺激與風險承擔，過度強調興奮且低估風險，而導致危險的行為和傷害。衝動可以將點子化為行動，卻無法先踩煞車深思後果。
求新求變的好處：隨著創新探索被磨練成令人著迷的生命和動力，而構思出新的做事方法與充滿冒險感的生活，對於改變保持開放心態，並湧現熱烈活它一回的渴望。......
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